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Êtes-vous en bonne santé sexuelle ?
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publié le 24 novembre 2022
On ne pare seulement de santé physique
La
santé sexuelle n’est pas seulement médicale, il faut aussi avoir une
approche physique, émotionnel et social. La connexion entre notre corps et
notre esprit, ainsi que la connaissance de notre intimité sont aussi largement
à prendre en compte. Quant à la fréquence à laquelle nous pratiquons le
coït, cela n’a rien à voir avec la santé sexuelle. Alors, comment évaluer cette dernière ?
Des signes qui ne trompent pas
Selon l’OMS, être
sexuellement en bonne santé, c’est avoir « une approche positive et
respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles ». Cela comprend aussi « la
possibilité de vivre des expériences sexuelles agréables et sûres, exemptes de
coercition, de discrimination et de violence ».
En revanche, si
vous vous reconnaissez dans les facteurs suivants, c’est que votre santé
sexuelle n’est peut-être pas optimale. Cela peut par ailleurs affecter votre
quotidien, tel que votre couple ou votre travail.
·
Vous doutez de vous
et vous perdez confiance
·
Vous vous sentez
mal dans votre peau
·
Votre désir sexuel
diminue
·
Impact également
sur le quotidien ; son couple, ses enfants, son travail
·
Évidemment,
quand on parle de santé sexuelle, on se doit d’évoquer les infections
sexuellement transmissibles, celles liées à l’appareil reproducteur ou les
dysfonctionnements sexuels. Se faire examiner et dépister régulièrement est
vitale.
La communication
Pour jouir d’une bonne
santé sexuelle, la communication avec son partenaire est un facteur primordial.
Il vous faut échanger sur ce qui vous plait ou non. Sans cela, vous risquez de passer
à côté de l’orgasme. Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour verbaliser vos
désirs, vous pouvez commencer par faire comprendre à votre partenaire que vous
appréciez ce qu’il fait, au moment où il le fait, ce qui lui donnera déjà
quelques indications.
Aimer son corps
Plus vous vous
sentirez à l’aise avec votre corps, plus vous y associerez des sentiments
positifs, plus cela stimulera votre sensualité et boostera votre sexualité. Si vous avez une image erronée de
vous que vous n’assumez pas, plus cela pèsera sur vos relations intimes.
Aimer sans compter
Compter la
fréquence de vos relations sexuelles n’a aucun intérêt et ne traduit en rien
une bonne ou une mauvaise santé sexuelle. Le seul facteur à prendre en compte,
c’est le niveau de satisfaction que la relation vous apporte d’après le Medical
Daily. D’ailleurs, avoir des relations sexuelles fréquentes n’est pas lié à une
augmentation de bonheur.